akurat z kuracji po HMB jestem bardzo zadowolony, pociłem sie strasznie jak po niczym i troche na żeźbe wpłyneło to co polecacie do xplode creatine olimpa ?? zwykłe mono dorzucić czy coś innego ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :) Między iinnymi o jaki mit Ci chodzi? Najpierw ,dieta,trening a nie chwytasz się kreatyny i jeszcze w takim wieku.
Chyba wychodzi 16 capsów/dzien z tego co pamiętam. Proch ekonomiczniejszy i w tym wypadku chyba wygodniejszy. Z mono to zależy jakbyś stosował, ale lepiej chyba na samym CP pojechac bo drogie nie jest Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-10-28 13:26:51
nie można przekraczać 4 kapsów ... no i ja mam teraz takie pytanko , nie bede robił nowego tematu bo nie ma sensu ... więc , kupiłem mono krety w tabletach 400 sztuk . i zalecane jest brać najpierw z fazą nasycenia , przez pierwsze kilka dni od 30 do 15 tabletek ... dzielone to na porcje po 5 sztuk ... gdzieś znowuż czytałem , że owa faza [...]
...to zalezy co mowia w zasadzie jest b. dobra; mozna brac sama ale mozna zastosowac ja tylko przed treningami a dodatkowo wspomagac sie np. mono czy inna poj. forma kreatyny. ogolnie mowiac opcji jest kilka i kazda mozna dostosowac do aktualnych potrzeb.
wiec : co do diety to bialko i tluszcze zostaw na tym poziomie, wegli dodaj dokup do tego gainera i mono i musisz zdobyc kilka kg masy. nie bierz sie za saa jeszcze bo za malo wazysz
a jeszcze zapytam: http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.creatines&details=0419 co myślicie o tym? dodam że jabłczany i inne gówna już próbowałem i dobrze po nich sraka gania i to wszystko i chcę zacząć mono
Kreatyna jak to kreatyna:) Mono raczej nikt nie wałuje, bo niby po co, cena tez niska, więc bez różnicy. Ja bym jednak celował w proszek (nie wiem czemu, ale ogólnie wszystkie suple wolę w proszku). Łatwiej dozować itp. No i capsy nie są faktycznie małe:P bo te kilka gram musi się zmieścić;)
Zaszkodzic nie zaszkodzi , tylko IMO nie widze sensu . To albo cykl kreatynowy albo tesciowy ( tutaj szalu z masa/sila nie bedzie , co najwyzej sen lepszy ) . Albo Nitro 2 + jakas dodatkowa kreatyna jablczan/mono po treningu albo tribuluon z jakims zma .